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Treino Moderado

Wednesday

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Christina Adamidis
 		    Adicionado Por Christina Adamidis
Wednesday
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
25 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Squats
Squats
1 min 20 segs
Rest
Rest
25 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto

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