Walk Run

Moderado Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Matthew Rust

Walk 1 run 6 with a walk to finish

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

6 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

6 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

6 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

6 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

Walking

5 minutos

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