Treino para Iniciantes

G

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Hombros, Espalda

Adicionado Por G M

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ángulo lateral derecho medio sostenido

Ángulo lateral derecho medio sostenido

1 minuto

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

1 minuto

Abdominales con repeticiones máximas

Abdominales con repeticiones máximas

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Postura del niño

Postura del niño

1 minuto

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Hombros

Ningún equipo

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