Treino Moderado

Lunes

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Brazos, Pecho

Equipamento: Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Adicionado Por Juan Antonio Avila C

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ejercicio de banca y mancuernas

Ejercicio de banca y mancuernas

12 repetições

Press de banca con barra de pesas

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12 repetições

Curls de martillo

Curls de martillo

12 repetições

Curls de bíceps con barra de pesas

Curls de bíceps con barra de pesas

12 repetições

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