Treino Moderado

Leg Attack

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Caliyah Mclaurine

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Descrição

Get those legs burning and toned for summer

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Lunges

1 minuto

Rest

10 segundos

Curtsy Lunge

1 minuto

Rest

10 segundos

Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

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