Treino Moderado

Piept

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Brazos, Pecho

Adicionado Por Daniel Potcoava

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 repetições

50 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Flexiones de brazos rápidas

Flexiones de brazos rápidas

50 repetições

Flexiones de brazos rápidas

Flexiones de brazos rápidas

30 repetições

Flexiones de brazos rápidas

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20 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Flexiones de tríceps

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