Treino Moderado

Workout

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Shannon Van Enger

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 repetições

15 repetições

Basketball Shots

❤️ Moderado (Zona 2)

Basketball Shots

20 repetições

Alternating Side Crunches

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20 repetições

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