Treino Moderado

El poder de Vinyasa

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Yoga, Espalda

Equipamento: Colchoneta de ejercicio

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos de Yoga

Descrição

La palabra 'vinyasa' describe la manera en la que se pasa de una pose de yoga a otra, mediante el poder de la inhalación y la exhalación. Comience con dos poses de apertura de hombros y luego pase directamente a vinyasa, la parte más energética e intensa del yoga fluido.

Aparece em

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