Treino Moderado

Diario

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Núcleo, Pecho, Hombros

Adicionado Por Luis Alberto Ramírez Pinzón

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Vamos a full

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 segundos

30 segundos

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

30 segundos

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Aleteo de piernas

30 segundos

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Flexiones de tríceps

30 segundos

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