Treino Moderado

LUNES

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Hombros, Pecho

Adicionado Por Lourdes Araujo

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Brazos,espalda

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

1 minuto

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuto

1 minuto

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minuto

1 minuto

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

1 minuto

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