Treino Moderado

Run 30 Mins

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Kishorelal Parakkat

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Run and walk for 30 mins

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Running

4 minutos

Walking

1 minuto

Treinos Relacionados

35 minutos, Iniciante

35 minutos, Iniciante

30 minutos, Iniciante

Walk Run 30 Walk

Walk Run 30 Walk

40 minutos, Moderado

44 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tabata 1

Intenso

46 min

Full body workout

Intenso

46 min

4:1 Interval Running

Intenso

1 hora

Lower Body

Detox to Slim

Intenso

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Lunge Strength

Intenso

14 min

Lower Body

No Equipment

Hustle & Hold

Intenso

6 min

Lower Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro