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Treino Moderado

Daily Workout

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbell

Caleb N
 		    Adicionado Por Caleb N
Daily Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres
Descrição

Just do it!!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
25 repetições
Crunches
Crunches
50 repetições
Alternating Hammer Curls
Pesos: Pesado
Alternating Hammer Curls
30 repetições
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
25 repetições
Crunches
Crunches
50 repetições
Alternating Bent Over Rows
Pesos: Moderado
Alternating Bent Over Rows
3 minutos

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