Baixe na App Store
Tags

Descrição

Use weights to build muscle


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
20 repetições
10 segundos
1 minuto
50 segundos
30 segundos
25 repetições


Treinos Relacionados

A
12 minutos, Moderado
A
5 mins 18 segs, Moderado
Workout
5 mins 30 segs, Moderado
Upper Body
5 mins 20 segs, Moderado
Upper Body
12 mins 3 segs, Intenso
Upper Strength
5 mins 45 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino