Treino Moderado

Pru

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Pecho, Brazos, Hombros

Equipamento: Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Adicionado Por Gerardo B

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Peito Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Descrição

Prueba

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Press de banca con barra de pesas

Pesos: Moderado

Press de banca con barra de pesas

12 repetições

Elevaciones laterales con pesas

Pesos: Moderado

Elevaciones laterales con pesas

12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

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