Treino Moderado

Shoulders

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Jesse Wiser

Tags

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Descrição

Sitting on a bench while simulating a normal clean

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Seated Cleans

7 repetições

Seated Cleans

7 repetições

Seated Cleans

7 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Seated Incline Bench Press

7 repetições

Seated Incline Bench Press

7 repetições

Seated Incline Bench Press

7 repetições

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