Espalda

Moderado Duration 39 minutos

Áreas Alvo: Espalda

Equipamento: Barra fija

Adicionado Por Tomás Piastrellini

Breve rutina para trabajar dorsales y parte principal de la espalda xd

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dominadas en barra neutral

15 repetições

Descanso

1 minuto

Dominadas en barra neutral

15 repetições

Descanso

1 minuto

Dominadas en barra neutral

15 repetições

Descanso

1 minuto

Dominadas en barra neutral

15 repetições

Descanso

2 minutos

Levantamientos (chin ups)

15 repetições

Descanso

1 minuto

Levantamientos (chin ups)

15 repetições

Descanso

1 minuto

Levantamientos (chin ups)

15 repetições

Descanso

1 minuto

Levantamientos (chin ups)

1 minuto

Descanso

2 minutos

Dominadas con impulso

15 repetições

Descanso

30 segundos

Dominadas con impulso

15 repetições

Descanso

1 minuto

Dominadas con impulso

15 repetições

Descanso

1 minuto

Dominadas con impulso

15 repetições

2 minutos

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15 minutos, Intenso

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