Dorsal - Alone

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Espalda

Equipamento: Barra fija, Mancuerna

Adicionado Por Daniel E

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dominadas con impulso

8 repetições

Descanso

1 minuto

Dominadas con impulso

8 repetições

Descanso

1 minuto

Dominadas con impulso

8 repetições

Transición

1 min 30 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

16 repetições

1 minuto

16 repetições

1 minuto

16 repetições

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Jalón Frontal

10 repetições

Descanso

1 minuto

Jalón Frontal

8 repetições

Descanso

1 minuto

Jalón Frontal

8 repetições

Descanso

1 minuto

Jalón Frontal

8 repetições

Transición

1 min 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada

Remo horizontal con mancuernas

8 repetições

Descanso

1 minuto

Remo horizontal con mancuernas

8 repetições

Descanso

1 minuto

Remo horizontal con mancuernas

8 repetições

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