Treino Moderado

School

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Pull Up Bar, Cardio Machine, Stability Ball

Adicionado Por Rebecca Larece

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Barra de Tração Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

15 repetições

15 repetições

Inclinação: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)

10 minutos

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

15 repetições

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

15 repetições

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

15 segundos

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