Baixe na App Store
Tags

Descrição

Abs prog


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
One Down Two Up
1 minuto
Twisted Pistons
1 minuto
30 segundos
Hands Free Knee Tucks
1 minuto
Starfish Crunch
30 segundos
30 segundos
Starfish Crunch
1 minuto


Treinos Relacionados

Abs
8 mins 30 segs, Iniciante
Abs In 10
10 minutos, Iniciante
Abssss
17 mins 20 segs, Moderado
Abs One
10 minutos, Intenso
Abs Core
10 minutos, Intenso
Abs Pro
5 minutos,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Arms

Arms

Intenso 18 min  
Bicep Blitz

Bicep Blitz

Intenso 7 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Runing

Runing

Moderado 10 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Body Endurance

Body Endurance

Intenso 16 min  
Lower Body   Box / Step
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intenso 17 min  
Back   Dumbbells, Bench

Categorias de treino