Treino Moderado

Running Workout

Moderado Duration 48 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Elberte Kiki

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Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 minutos

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuto

1 minuto

2 minutos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

10 minutos

❤️ Leve (Zona 1)

5 minutos

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