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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
AbCoaster Center Focus
15 repetições
AbCoaster R Side
10 repetições
AbCoaster L
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
AbCoaster Center Focus
15 repetições
AbCoaster R Side
10 repetições
AbCoaster L
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
AbCoaster Center Focus
15 repetições
AbCoaster R Side
10 repetições
AbCoaster L
10 repetições


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