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Treino Moderado

Simple Legs

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair, Stability Ball

Andre Charles
 		    Adicionado por Personal Trainer Andre Charles
Simple Legs
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Floor Bridge
Floor Bridge
Repetições até à Falha
Lunges
Lunges
Repetições até à Falha
Tippy Toes
Tippy Toes
Repetições até à Falha
Stability Ball Hamstring Curls
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Repetições até à Falha

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