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Treino para Iniciantes

Wall Sits

Iniciante   3 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Petko Petrík
 		    Adicionado Por Petko Petrík
Wall Sits
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede
Descrição

Just static flex your biggest body muscles.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

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