Kira

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Marisa Julit

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

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Abdominales largos

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Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

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Cuerpo Entero

Ningún equipo

Cordio

Moderado

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación post-entrenamiento

Iniciante

10 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Machacador de Abdomen

Moderado

9 min

Núcleo

Ningún equipo

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