Treino Moderado

Prueva

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Hombros

Adicionado Por Sergi Miro Oro

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

20 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

20 segundos

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuto

20 segundos

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuto

25 segundos

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

25 segundos

Plancha invertida con codos apoyados

Plancha invertida con codos apoyados

1 minuto

25 segundos

12 repetições

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Un Entrenamiento

Un Entrenamiento

13 mins 11 segs, Iniciante

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