Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada


Treinos Relacionados

Like
5 minutos, Moderado

3 minutos, Moderado
De Todo
42 minutos, Moderado

12 minutos, Iniciante
Entreni
38 minutos, Intenso
Fitns
4 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

El fuerte guerrero interior

El fuerte guerrero interior

Intenso 20 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco, Balón medicinal, Colchoneta de ejercicio
100 flexiones

100 flexiones

Intenso 8 min  
Hombros   Ningún equipo
Circuito banda rápida

Circuito banda rápida

Iniciante 10 min  
Cuerpo Entero   Bandas de resistencia
Abdominales

Abdominales

Moderado 90 seg  
Núcleo  
Fitness En Casa

Fitness En Casa

Moderado 12 min  
Cuerpo Entero   Pared, Mancuerna
Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

Intenso 7 min  
Cuerpo Entero   Pesa rusa, Mancuerna

Categorias de treino