Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada


Treinos Relacionados

Like
5 minutos, Moderado

3 minutos, Moderado
De Todo
42 minutos, Moderado

12 minutos, Iniciante
Entreni
38 minutos, Intenso
Fitns
4 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Moderado 10 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Todo brazos

Todo brazos

Moderado 5 min  
Brazos   Mancuernas, Silla
Chica rápida de montaña

Chica rápida de montaña

Iniciante 8 min  
Piernas   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Moderado 90 seg  
Núcleo  
Conjunto Variado

Conjunto Variado

Moderado 4 min  
Hombros  
Mi Entrenador

Mi Entrenador

Intenso 5 min  
Hombros  

Categorias de treino