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Conjunto 1: 2 rodadas
5 minutos
20 segundos
5 minutos
25 repetições
75 repetições
37 repetições
25 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
4 minutos


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9 mins 21 segs, Iniciante
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4 mins 40 segs, Moderado

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