Heavy Push

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Legs, Arms

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Adicionado Por Alex Popa

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Front Loaded Squats

Pesos: Pesado

Barbell Front Loaded Squats

8 repetições

Pesos: Pesado

Smith Machine Bench Press

8 repetições

Pesos: Pesado

8 repetições

Pesos: Pesado

Rope Tricep Push Down

8 repetições

8 repetições

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Escolha Principal para este Treino

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