Lean Legs

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders

Equipamento: Wall

Adicionado Por Jailan Yasser

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Descrição

No equipment required, but dumbbells can be used. This quick two circuits workout can be done at home and will make you feel the burn!🔥

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

30 repetições

3 Point Touches

3 Point Touches

30 repetições

50 segundos

100 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

100 repetições

50 segundos

3 Point Touches

3 Point Touches

40 repetições

30 repetições

20 repetições

1 minuto

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