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Treino Moderado

Mini Trampoline

Moderado   10 minutos

Caitlyn Stacey
 		    Adicionado Por Caitlyn Stacey
Mini Trampoline
Descrição

A ten minute workout on the mini trampoline to get me moving and work on cardio.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
Regular Jog/Bounce
1 minuto
Push Down
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
Bounce Touch Butt
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
Bounce High Knees
1 minuto
Hamstring Curl
10 repetições
Heel-Toe
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
Regular Jog/Bounce
1 minuto
Push Down
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
Bounce Touch Butt
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
Bounce High Knees
1 minuto
Hamstring Curl
10 repetições
Heel-Toe
10 repetições

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22 minutos, Moderado
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