Trampoline Stepper

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Bria Bri

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Using trampoline and stair stepper

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Trampoline High Knees

Trampoline High Knees

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

Twist And Bounce

Twist And Bounce

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

Trampoline Jacks

Trampoline Jacks

30 segundos

20 segundos

Treinos Relacionados

Trampoline Circuit

Trampoline Circuit

13 mins 30 segs, Iniciante

14 minutos, Moderado

10 mins 30 segs, Intenso

29 minutos, Intenso

14 minutos, Moderado

22 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quickie Indoor

Moderado

5 min

Shoulders

No Equipment

Jumprope

Moderado

10 min

Legs

Jump Rope

Kick Butt Cardio

Iniciante

16 min

Full Body

No Equipment

Jump Around Crossrope

Moderado

12 min

Shoulders

Leg Warm Up

Iniciante

2 min

Exercise Mat

Leg Strength

Iniciante

8 min

Lower Body

Dumbbells, Stability Ball

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro