Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto


Treinos Relacionados

Ale
10 minutos, Moderado
Wow
6 minutos, Moderado
A
12 minutos, Iniciante
:)
5 minutos, Moderado
Empezamos 
8 minutos, Iniciante
Flexible Y En Forma
7 mins 35 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ataque abdominal

Ataque abdominal

Moderado 15 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Iniciante 16 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
El COT: cardio, oblicuos y trasero.

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Moderado 18 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Arte del ejercicio. Obsequio A

Arte del ejercicio. Obsequio A

Iniciante 9 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Subida dura

Subida dura

Moderado 12 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Reto de Resistencia de 12 Minutos

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Moderado 12 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo

Categorias de treino