Forma

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Mohamed Ashraf

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

25 segundos

Cross Knees to Elbows

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Cross Knees to Elbows

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

1 minuto

Straight Punches

❤️ Máximo (Zona 5)

Straight Punches

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

45 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

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