Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 repetições
30 segundos
1 minuto
1 minuto
30 repetições


Treinos Relacionados


12 minutos, Iniciante
Fvyvy
3 minutos, Iniciante
Flexiones
1 min 30 segs, Moderado
Ejercicios
21 minutos, Intenso
Fe
1 minuto, Iniciante
Reto Flexiones 10
11 mins 33 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

Iniciante 4 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderado 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Caliéntalo

Caliéntalo

Iniciante 7 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Opuestos y oblicuos

Opuestos y oblicuos

Moderado 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Todo brazos

Todo brazos

Moderado 5 min  
Brazos   Mancuernas, Silla
Abdominales

Abdominales

Iniciante 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Categorias de treino