Treino Moderado

Peggy

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: Pared

Adicionado Por Carmen Mendoza

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Descrição

Caminar

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elevaciones de rodillas

Elevaciones de rodillas

1 minuto

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuto

Postura del niño

Postura del niño

1 minuto

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuto

Rodilla al codo

Rodilla al codo

1 minuto

Estocadas invertidas

Estocadas invertidas

1 minuto

Caminar con las rodillas en alto

Caminar con las rodillas en alto

1 minuto

Flexiones de brazos en pared

Flexiones de brazos en pared

1 minuto

Pequeños círculos invertidos con los brazos

Pequeños círculos invertidos con los brazos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Tiros de baloncesto

Tiros de baloncesto

1 minuto

Caminata constante

Caminata constante

1 minuto

Postura del niño

Postura del niño

1 minuto

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuto

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13 mins 40 segs, Moderado

Gran Mezcla de Cuerpo

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Mezcla de Cuerpo Completo

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31 mins 49 segs, Intenso

Reto Rápido en la Pared

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5 minutos, Moderado

Prueba de Sostén Isométrico

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21 minutos, Moderado

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