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Conjunto 1: 4 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
10 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
Inclinação: Leve
10 repetições
10 repetições
30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
10 repetições
10 repetições
10 repetições
30 segundos
30 segundos


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