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Treino Moderado

Pecho

Moderado   15 minutos

Áreas Alvo: Pecho

Equipamento: Pelota de estabilidad, Pared

Albert Arredondo
 		    Adicionado Por Albert Arredondo
Pecho
Tags
Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Bola de Exercício Treinos na Parede
Descrição

Pecho

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Empuje con sentadilla
Empuje con sentadilla
1 minuto
Flexiones con pelota
Flexiones con pelota
1 minuto
Descanso
Descanso
30 segundos
Flexiones con pelota
Flexiones con pelota
1 minuto
Descanso
Descanso
30 segundos
Flexiones de brazos con las manos en la pelota
Flexiones de brazos con las manos en la pelota
1 minuto
Descanso
Descanso
30 segundos
Flexiones con pies en pared
Flexiones con pies en pared
1 minuto
Descanso
Descanso
30 segundos
Flexiones con pies en pared
Flexiones con pies en pared
1 minuto
Descanso
Descanso
30 segundos
Empuje con sentadilla
Empuje con sentadilla
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Flexiones diamante
Flexiones diamante
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto
Flexiones diamante
Flexiones diamante
1 minuto
Descanso
Descanso
1 minuto

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