Interval Training

Intenso Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Ben Mazurek

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Stationary Biking

5 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

Stationary Biking

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

Stationary Biking

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Stationary Biking

5 minutos

❤️ Leve (Zona 1)

Stationary Biking

5 minutos

Treinos Relacionados

1 hora, Intenso

25 minutos, Intenso

9 minutos, Moderado

16 minutos, Intenso

11 minutos, Moderado

33 minutos, Moderado

Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 mins 14 segs, Moderado

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 mins 45 segs, Iniciante

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 mins 48 segs, Moderado

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minutos, Moderado

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 mins 30 segs, Iniciante

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 mins 32 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

NordicTrack Foldable Treadmill