Treino Moderado

B&F

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Espalda

Adicionado Por Francisco Lopez Cabanas

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

1 min 30 segs

45 segundos

45 segundos

1 min 10 segs

1 minuto

2 minutos

Plancha lateral

Plancha lateral

2 minutos

Abdominales bicicleta

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3 minutos

Workout Discussion

03 Aug

ESTOY BUENO GRACIAS A ESTO :-)

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