Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
3 minutos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Push-pull

Push-pull

Moderado 3 min  
Wall Push ups

Wall Push ups

Iniciante 60 seg  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderado 5 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Iniciante 7 min  
Chest   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Moderado 9 min  
Core   No Equipment
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Moderado 23 min  
Core   No Equipment

Categorias de treino