Flexiones

Moderado Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Oscar Hormazabal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

30 minutos

Treinos Relacionados

Daily

2 mins 45 segs, Moderado

Flexiones

19 minutos, Iniciante

Hola

31 minutos, Moderado

Flexiones

7 minutos, Intenso

6 minutos, Moderado

Flexiones

8 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Flexiones

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Brazos y abdominales rápidos

Ejercicios durante los anuncios comerciales

Adelgaza con tu peso corporal

100 flexiones

Brazos 💪

Flexiones

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+