Lunes

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Pecho

Equipamento: Mancuerna, Banco

Adicionado Por Andres Tutto

Pecho - Tríceps - Abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Banco inclinado con mancuernas

6 repetições

Banco inclinado con mancuernas

8 repetições

Banco inclinado con mancuernas

12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Banco inclinado con mancuernas

6 repetições

Banco inclinado con mancuernas

8 repetições

Banco inclinado con mancuernas

12 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Banco inclinado con mancuernas

6 repetições

Banco inclinado con mancuernas

8 repetições

Banco inclinado con mancuernas

12 repetições

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