15' Lunge Program

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

1 minuto

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minuto

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 min 30 segs

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