Treino do Membro

Piernas

Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Equipamento: Pelota de estabilidad

Adicionado Por Alicia Salvador

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Curl de pierna con balón de equilibrio

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Sentadillas de prisionero

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30 repetições

❤️ Leve (Zona 1)

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Descenso de tríceps

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Bolas y Silbidos

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Abdominales de Gwen

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Fuerte hasta el core

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