Mier

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Espalda

Adicionado Por Gonzalo Guerrieri

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Miércoles

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuto

1 minuto

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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Plancha lateral

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