Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada


Treinos Relacionados

Abdomen
8 minutos, Moderado
Abdomen
3 minutos, Moderado
Abdomen
1 min 18 segs, Iniciante
Abdomen
20 segundos, Moderado
Abdomen
42 segundos, Moderado
Abdomen
4 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intenso 2 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdomen

Abdomen

Moderado 10 min  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Iniciante 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
ABDOMEN

ABDOMEN

Moderado 5 min  
Núcleo  
Abdomen

Abdomen

Iniciante 6 min  
Núcleo   Pelota de estabilidad
Abdomen

Abdomen

Iniciante 16 min  
Núcleo  

Categorias de treino