Treino para Iniciantes

Abdomen

Iniciante Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Joaquin Guerrero

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

3 minutos

3 minutos

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

1 min 18 segs, Iniciante

2 minutos, Intenso

3 minutos, Moderado

3 mins 40 segs, Moderado

2 minutos, Iniciante

16 mins 30 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

¡Brazos y abdominales totales!

Moderado

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Lista para el biquini en cualquier estación

Iniciante

28 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso en un momento!

Moderado

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Iniciante

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdomen

Intenso

11 min

Núcleo

Abdominales

Iniciante

11 min

Núcleo

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro