Treino Moderado

Body Full

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Adicionado Por Karen Andrea

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Cuerpo completo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Estocadas con saltos

❤️ Moderado (Zona 2)

Estocadas con saltos

5 minutos

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

5 minutos

Estocadas laterales

Estocadas laterales

3 minutos

Estocadas caminando

Estocadas caminando

3 minutos

Treinos Relacionados

8 minutos, Moderado

4 minutos, Intenso

40 minutos, Iniciante

8 minutos, Moderado

1 hora, Iniciante

6 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Desafío fitness rápido

Moderado

6 min

Cuerpo Entero

Pared

Cuerpo completo en forma para la playa

Moderado

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Full Body

Moderado

9 min

Núcleo

Full Body

Moderado

11 min

Cuerpo Entero

Sentadillas y estocadas

Intenso

20 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Hit 1/2

Moderado

19 min

Hombros

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro