Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
1 minuto
30 segundos
1 minuto
1 minuto


Treinos Relacionados

Hola
7 minutos, Moderado
.-.
10 minutos, Moderado
Vamos
3 minutos, Iniciante
#1
2 minutos, Moderado
Todos Los dias
6 minutos, Moderado
Hdhdhdhs
24 mins 5 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Rutina de entrenamiento de velocidad

Rutina de entrenamiento de velocidad

Moderado 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Caliéntalo

Caliéntalo

Iniciante 7 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Iniciante 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Calentamiento para antes de correr

Calentamiento para antes de correr

Moderado 6 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Estiramientos

Estiramientos

Iniciante 10 min  
Espalda   Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared
Inicial

Inicial

Iniciante 12 min  
Cuerpo Entero   Pared

Categorias de treino