Treino para Iniciantes

Abdominales

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Espalda, Núcleo

Adicionado Por Misaky Stylson

Tags

Treinos para Costas

Exercises

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20 segundos

20 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

45 segundos

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Plancha lateral

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